"......."Viele Firmen
fördern die Work-Life-Balance ihrer Mitarbeiter durch Freizeitprogramme
nach Feierabend, Home Office oder soziale Aktivitäten. Da passiert schon
unheimlich viel", lobt die Expertin deutsche Unternehmen.
Dennoch
liege der Fokus auf den Arbeitnehmern selber. Selbstbeobachtung und die
richtige Menge an sozialen Aktivitäten und Zerstreuung können helfen,
Stress im Arbeitsalltag auszugleichen.
Auch
Christoph M. Bamberger rät, sich Grenzen zu setzen und den eigenen
Körper zu beobachten. „Wenn man beginnt, ineffizienter zu werden und der
Körper Signale sendet, wie Erschöpfung oder Magenschmerzen, ist das ein
klares Warnsignal, dass man sich mehr Freiräume schaffen sollte.“ Das
könnten Urlaubstage sein, entspannte Wochenenden oder einfach mal keine
Überstunden....."
Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention - Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Pforzheim, Ortenau, Nordschwarzwald.
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